«Ваш первый шаг в здоровое будущее...»
Как вы думаете, какие утверждения о пяточной шпоре являются МИФАМИ?
пяточная шпора не болит
пяточную шпору не лечат
пяточную шпору не имеет смысл оперировать
пяточную шпору не имеет смысла «разбивать»
пяточная шпора — это не кальцинат плантарной фасции
Посмотреть результат
А теперь поговорим, что на самом деле:
Болит место прикрепления плантарной фасции или нерв Бакстера
«Пяточная шпора» возникает выше плантарной фасции
обычно возникает в ответ на перенапряжение этой фасции отдельно от неё
«Пяточная шпора» — это следствие, а не причина
Нужно лечить причину (перенапряжение плантарной фасции, но мы ещё и ищем причину перенапряжения фасции)
Нужно расслаблять плантарную фасцию (УВТ, просто удары палкой по подошве, катать скалку)
Нужно лечить причину (перенапряжение плантарной фасции, но мы ещё и ищем причину перенапряжения фасции)
Оперировать следует причину (это в крайних случаях)
Убрав просто нарост кости, мы не получим никакого результата, операция заключается в расслаблении плантарной фасции (всегда обходились)
Итог: нужно искать причину и лечить плантарной фасциит, а не костный нарост — «шпора», которая возникла в следствии перенапряжения.
Лечение
НПВС (нестороидные противовоспалительные препарататы)
Назначаются кратковременно, они нужны для снять воспаления в точке прикрепления фасции и временно обезболить, чтобы пациент мог выполнять правильно упражнения ЛФК и УВТ
Оперативное вмешательство
применяем крайне редко, но если используем то только миниинвазивно без разрезов
PRP терапия
Плазма обогащенная тромбоцитами, его работа основана на доставке в патологическую зону естественных факторов из альфа-гранул тромбоцитов, участвующих в восстановительных процессах:
эпидермальные факторы роста (EGF)
факторы роста эндотелия сосудов (VEGF)
тромбоцитарные факторы роста (PDGF)
трансформирующие ростовые факторы бета (TGF-b)
факторы роста фибробластов (FGF)
УВТ — ударно-волновая терапия
Чтобы мобилизовать и расслабить плантарную фасцию
ФЗТ (физио-терапевтическое лечение)
это может быть электрофорез с новокаином, магнитотерапия, лазеротерапия и др.
Индивидуальные ортопедические стельки
Иготавливаются индивидуально для разгрузкой пяточной области
ЛФК (лечебная физкультура)
Индивидуально со специалистом ЛФК Вам подбирается количество упражнений, вид и частота повторений
Объём, длительность, количество, дозировки и т. д. Все очень индивидуально и подбирается только после очной консультации.
Упражнения
90% лечения «пяточной шпоры», плантарного фасциита — зависит от вас, начнём с упражнений.
Расскажем о нескольких упражнениях (желательно подбирать индивидуально с инструктором ЛФК после консультации с лечащим врачем).
Мы называнем ее «болезнью первого шага», так как тяжело наступать с утра и постепенно расхаживаясь становится лучше.
1
Начните с утренней гимнастики в кровати, нужно растянуть и хорошо разработать весь сухожильно-мышечный комплекс нижних конечностей.
2
Далее встаём и приступаем к разработке сгибателей пальцев 1-5 и плантарной фасции.
3
После приступаем к растяжке и разработке трехглавой мышцы и ахиллова сухожилия.
4
Разработка и растяжка фасции (сидя, а затем стоя ) с мячиком (можно с шипами, можно и простым мячиком для большого тенниса).
5
Переходим к роллу (миофасциальный или деревянную скалку), так же начинаем сидя и продолжаем те же упражнения стоя с нагрузкой, для достижения все той же цели (растяжки и мобилизации).
6
Старайтесь правильно ходить (небольшой обзор ходьбы).
Узнайте о методе лечения с помощью Ударно-волновой терапии (УВТ)
практикующий хирург с 10-летним стажем, главнй врач клиники Ortox, Залян А.А. расскажет об одно из самых эффективных методов лечения пяточной шпоры
Читать статью Подробнее о клинике